Уход за лицом и телом Назад к новостям

Как ухаживать за кожей лица и тела?

Каждый из нас хочет выглядеть ухоженно и молодо. Но для этого нужно приложить немного усилий, например, начать с правильного ухода за лицом.

• Для начала необходимо очистить кожу от пыли, загрязнений. Женщинам – еще и от макияжа. Желательно выбрать подходящее средство для умывания, но если кожа молодая и без проблем, то можно просто водой.
• Далее кожу необходимо тонизировать: в ассортименте магазинов есть огромное количество вариантов. Главное, чтобы в составе не было спирта.
• Чтобы восстановить баланс, необходимо увлажнение в виде крема или сыворотки.
• А для того, чтобы не появлялись пигментные пятна и морщины, хорошо бы наносить солнцезащиту, особенно летом (даже если вы не на отдыхе).

Забота о теле: полезные идеи

Если лицо у нас всегда на виду, это что-то вроде визитной карточки человека, то тело можно скрыть, грамотно подобрав одежду. Но поддерживать себя в форме и следить за своим здоровьем нужно, и это, пожалуй, лучшее из того, на что нужно потратить время. С чего начать?

• Массаж. Многие из нас любят массаж и не зря. Это не только достаточно приятно, но и полезно. Массаж снизит напряжение мышц, поможет замедлить нарушение функций опорно-двигательного аппарата, облегчить боль, улучшить сон, снять стресс, поднимет иммунитет – вот сколько пользы. Даже если речь не идет о массаже всего тела, а только о какой-то части, это все равно очень и очень хорошо. Например, массаж ног повышает упругость кожи, снимает усталость, стимулируют циркуляцию крови. Если у вас нет возможности посещать специалиста, можно научиться делать тот же массаж ног самостоятельно.
• Сауна и баня. Если у вас нет сердечно-сосудистых заболеваний и вы хорошо переносите жару, то расслабиться в бане или сауне – это ваш вариант: улучшается кровообращение, стимулируется иммунная система, расслабляются мышцы, открываются поры.
• Бассейн. Плавание – это одна из самых щадящих и при этом очень полезных нагрузок. Приобретите абонемент в бассейн: скорректируется фигура, улучшиться осанка, оздоровятся проблемные суставы, будет тренироваться выносливость, дыхание. А еще плавание – отличный способ справиться со стрессом.
• Тренировки. Доказано, что фитнес влияет не только на состояние тела, но и на тонус кожи, позволяет избавиться от отеков, есть мнение, что он даже запускает синтез коллагена. Покупка тренажера может стать прекрасным вариантом для тех, кто хочет заниматься дома. Это может быть беговая дорожка, эллипсоид, велотренажер. За подбором и обслуживанием можно обращаться в сервисные центры тренажеров.

Если вы вдруг столкнулись с поломкой, то компания «Кираспорт» предлагает быстрый и качественный ремонт тренажеров. Вы сможете вернуться к занятиям и продолжить заниматься все так же активно.